おはようございます。
いくつになっても、元気に動ける身体が欲しい。
そこが一番で、見た目は二番ぐらい。
いやでも、見た目も気になるよ。
ふと気づくと、腹が、すごいことになってました。
…浮き輪？
足というか足の付け根やら腰が痛いし、仕事終わると体がクタクタ。
体力つけないと、やりたいこともままならない状態です。
体重は、年々増加傾向にあり、今年の頭には食欲MAX、パンパンだった高校生の頃の体重を追い抜く勢いでした。
ここ、突き抜けちゃうの？
中年のダイエットは代謝も落ちていて大変だと思ってましたが、キツい食事制限はしないで、ちょっとずつ減ってきました。
晩ごはんの後に、ウォーキングと筋トレしてます。
朝、起きたら体重と体脂肪はチェックしてます。
結果チェックだけで、増えたからとて対策を考えてる訳でもないですが。
6月頭と今日の腹の様子…あんま変わってねー！
腹を出して歩くことはないですが、かっこいい腹になりたい。
50歳でも腹筋って割れるんでしょうか。。
こんな腹になりたい、と思ってます。
モムチャン。。チョンダヨンさん45歳の時らしい。
本日は以上です。
読んでいただきありがとうございます。
需要があるかはわかりませんが、経過報告はしていきたいと思ってます！
